皂羅敷，造幸福

2015. 08. 04 星期二(天氣晴)

不知道大家是不是跟我一樣一到夏天就開始出現下列症狀：

＊精神不濟，心情浮躁 

＊不易入睡，淺眠多夢

＊容易疲倦，全身無力 

＊食慾不振，胃口全消

那就表示，你也得了 "夏季病"

因為天氣熱，就不斷地想喝飲料與冰品來降溫

導致水溶性的維生素B跟著這些冰冰涼涼的水分一起流出了體外

就這樣，造成上述夏季病的出現

既然知道原因是來自維生素B的缺乏，又不想放棄透心涼的飲料冰品

那麼就折衷來找兩全其美的方法囉~

首先就是找出富含維生素B的食物囉

1. 豆類 (黃豆、黑豆、綠豆)

2. 牛奶

3. 綠色蔬菜 (蘆筍、菠菜)

4. 水果 (荔枝、柑橘、鳳梨、桃子、龍眼、香蕉、梅子)

也就是說，當你想要透過清涼的飲料、冰品來開胃的時候

就可以點含上述食物的種類，譬如：

豆漿、鮮奶茶、蘆筍汁、香蕉冰、龍眼冰、鳳梨冰、梅子冰、綠豆沙等等

綜上所述，就有很多巧思可以發揮了

舉例來說，上次母親大人煮了一大鍋的綠豆湯

沒想到因為天氣太熱，結果銷量超級差

最後就用夾鏈袋裝起來，做成一小包一小包的綠豆冰

解饞的時候超級方便(只是手很凍>"<)

但因為綠豆冰實在太多，完全吃不完

又使用了果汁機，加上冰塊之後打成綠豆沙

結果超級好吃的唷~一下就被清空了XD

加上現在很流行玻璃罐飲料瓶，真的是光看都覺得清涼~

所以我也跟風用家裡的水果來試做看看

不得不說，就是在喝水跟吃水果......

也許是因為沒有去買可愛的玻璃瓶來嘗試

所以沒有被視覺影響味覺XD

總之，希望大家都可以找到屬於自己的開胃冰飲品喔

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