2015.12.10 星期四
冬天一到就會有很多肌膚問題出現
就像上周提到的冬季癢
但當冬季癢進化成乾燥脫皮那可就不是一件快樂的事了
無時無刻都會覺得自己像蛇一樣,不斷的脫皮
有時候還會覺得皮膚有了小裂痕,而感到疼痛
而避免的方式,主要有以下幾點:
1. 隨時補充身體裡的水分
冬天汗流的少,所以喝水的慾望也會降低,因此肌膚也就容易變得乾燥
因此除了多喝水以外,還可以吃些補水的蔬果
如蘿蔔、櫻桃、大白菜、柑橘、豆芽等
2. 促進身體血液循環
血液循環不好,自然就不容易將你補充的養分帶到身體的各處
所以冬天促進血液循環是一件很重要的事,還可以降低手腳冰冷的機會
你可以多運動、為自己按摩、早上起床和入睡前喝杯熱飲
或是吃些溫補食物如:薑、黑糖、巧克力、大蒜、枸杞、銀杏等
3. 避免過度清潔
正如上周提到的,很多人因為冬天寒冷,就會用很熱的水清潔
然後加上因為太溫暖,就不小心會花很長時間清潔
這完全會造成肌膚過度清潔,一定要避免喔
4. 隨季節調整清潔產品
上周也提過,這點是很重要卻很容易被忽略的重點
夏天清潔力強的清潔用品請記得暫時收起來,使用較滋潤的產品喔
譬如含有:乳油木果油、橄欖油、蜂蜜、燕麥、牛奶等的產品
5. 做好保濕與補充皮膚油脂
補充水分之後一定要記得將水分鎖在肌膚哩,否則就會有補跟沒補一樣阿
這時候,適當的補充油脂在皮膚上可以形成一種防護
避免水分快速的散失,也可以滋潤兼軟化肌膚喔
以上,希望大家都可以度過一個擁有舒適肌的冬天
上週主題:十二月主題:冬季保養問題 part 1 - 惱人的冬季癢
下週主題:十二月主題:冬季保養問題 part 3 - 異位性皮膚炎怎麼辦
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