皂羅敷，造幸福

 2015.04.02 星期四 (天氣晴熱呼呼)

最近的天氣果真是春天後母面，變化詭譎阿

一下冷一下熱，又一下子下雨一下子出太陽的

搞得棉被阿、衣服都不知道該不該收起來了

不過隨著天氣越來越熱，洗澡就變成一件超令人期待的事了

每個人每天花10~30分鐘沐浴

雖在一天中佔的比例不多，但生活中除了吃飯睡覺還有什麼事是你每天必做的?

就是刷牙洗臉跟沐浴了吧，可見這件事有多重要呀

加上先前出過一個新聞"2013年日本每年因洗澡不當，死亡人數高達1.4萬"

而2013年台灣的車禍24小時內死亡人數為1,928人 (舉2013是因為2014還沒統計出來)

多可怕啊，一對照之下，那死亡人數多令人吃驚

就算不關心功效，至少要讓這件每日功課安全健康吧

所以以下，就來告訴大家沐浴順序的重要性

沐浴大致分成三大過程：洗臉、洗身體、洗頭髮(泡澡當休閒，暫不討論)

因為沐浴過程中會產生蒸氣，並促進血液循環所以順序相當重要

順序相反可是會越洗越髒，因為毛孔變大而把髒污都鎖在皮膚裡喔

加上如果是冬天，在氣溫與水溫的差異下，容易讓血液循環不順暢

以下是正確的順序，供大家參考：

步驟1：先用溫水從頭到腳打溼，這個步驟很重要，他能將一天的表面灰塵都先清除

步驟2：洗臉，避免蒸氣將毛孔擴張時讓髒污入侵，導致洗完澡後毛孔因為髒污佔據而擴大

步驟3：洗身體，在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右，可消耗200卡熱量，但時間控制在20分鐘內

步驟4：洗頭髮，因蒸氣毛鱗片大開的頭髮在此時最能讓髮類產品發揮功效

不過除了沐浴的步驟，其實相信很多人關心的還是臉部的清潔該怎麼做

畢竟，在外面大家一眼所見的就是臉嘛

加上，皂羅敷的商品大部分都是洗臉洗身體一皂萬用的，所以就不囉嗦來介紹順序囉：

步驟1：清水洗淨雙手

步驟2：首先用溫水濕潤肌膚，輕鬆洗去臉部灰塵，使毛孔張開，這樣利於皮膚的深層清潔

步驟3：沾濕手工皂，利用紗網或直接用手搓出泡沫5~10秒左右，讓手掌均勻佈滿泡沫

步驟4：讓綿密的泡沫，直接清潔肌膚，高品質的泡沫式細膩有質感的，可以同時滋潤肌膚並鎖住水分

步驟5：頰面畫三次圈後，再清潔T字部位

步驟6：此時搭配按摩，並沿著淋巴腺按摩，可以防止臉部浮腫，拉緊臉部線條，

步驟7：按摩過程中讓泡沫停留30~40秒左右，可讓產品滋養成分更有效深入肌膚底層。

步驟8：最後用冷水洗臉，加強血液循環，讓肌膚更有彈性

注意重點：雖然大家都反應皂羅敷手工皂的功效很棒，但每天洗臉的次數還是建議不要超過3次喔，

                    否則是會破壞皮膚的自癒機制的

洗澡是讓肌膚修復的最好時刻，一定要好好把握，甚至有報導指出：

人體每排出1公斤的汗水，就能帶走540卡的熱量；

而在40^。C的水溫下，淋浴10分鐘就能帶走200卡的熱量

注意重點：水溫必須控制在25~45^。C之間，天氣再冷都不要超過45^。C喔 (包括溫泉)

                   水溫太高會讓皮膚油脂缺乏，會造成皮膚乾裂發癢

                   如果還是怕冷想洗高溫熱水澡，沐浴品就要挑高滋潤的，洗完也記得要擦乳液喔

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